Ca devient un véritable phénomène! Sur les réseaux sociaux, les vidéos et les hashtags #SundayReset pullulent!
Le concept: bien démarrer la semaine grâce au dimanche, en mettant les compteurs à zéro.
Pour ce faire, la journée du dimanche se découpe en 3 phases: ranger, planifier et prendre soin de soi.
- Ranger: mettre de l'ordre, nettoyer sa maison, faire les lessives, préparer ses affaires pour la semaine... Grâce à cette première étape, on démarre le lundi avec un environnement propre et rangé et on élimine une fameuse charge mentale.
- Planifier sa semaine : on prend le temps d'établir la liste des repas, de faire les courses, de mettre son planning à jour, d'établir une liste des choses à faire. Bref, on a une vision claire de la semaine qui nous attend. Une étape qui nous permet de mettre de l'ordre dans nos idées, de s'organiser en conséquence et de savoir vers où on va.
- Prendre soin de soi : c'est sans doute l'étape la plus agréable! On prend le temps de se faire du bien avec une séance de sport ou de méditation, un bain chaud, un soin pour le corps, un moment artistique ou une lecture qui nous fait du bien.
Vous savez quoi faire désormais pour commencer votre semaine de la meilleure manière qui soit!