On vous livre le secret pour rester jeune plus longtemps!
Une étude australienne a déterminé ce qui freine les signes du vieillissement. Leur découverte? Pour vieillir moins vite, il faut voyager!
Cette étude récente publiée dans le "Journal of Travel Research" prouve que parcourir le monde est excellent pour la santé mentale et physique. Chaque escapade pourrait même apporter des années de jeunesse en plus!
"Les expériences positives peuvent améliorer la santé car elles favorisent des interactions sociales, de la gratitude et de la joie. En se retrouvant dans de nouveaux environnements et en interagissant avec des cultures différentes, les voyageurs enrichissent leur vie et renforcent leur résilience. Ces éléments contribuent à libérer des hormones bénéfiques, aidant notre corps à mieux se défendre contre les maladies et à stimuler les processus de régénération. En somme, chaque escapade pourrait se traduire par des années de jeunesse en plus", expliquent les chercheurs australiens.
On va bouger bouger!
L’étude recommande particulièrement de s'adonner à des activités telles que la randonnée, l’escalade ou le vélo durant le voyage. Des activités qui favorisent un contact étroit avec la nature. Ces loisirs permettent de réduire le stress, ils améliorent la circulation sanguine, renforcent les muscles et permettent de maintenir un système immunitaire actif et efficace.
Encore un prétexte de plus pour boucler les valises!